天生愛吃粥粉麵飯．距離瘦身目標總是遙不可及？原來學會方法 澱粉質其實不太可怕！

快到夏天了，相信很多朋友也可以瘦身計劃，用上不同方法務求在夏天來到之前要把冬天和疫情儲下來的脂肪清走！但是在減肥期間，往往聽到很多人說要戒油、戒澱粉質，深信澱粉就是致肥的元兇！但是愛吃粥粉麵飯的你，要戒掉澱粉實實在是一件難事。其實只要學會吃澱粉質的正確方法，澱粉並不太可怕～

「好的澱粉」反而讓脂肪燃燒得更快更有效率！

其實很多原型食物裡面都有澱粉質，但這些澱粉都屬於「好的澱粉」和屬於「抗性澱粉」，這些澱粉能促進腸道蠕動、增加飽肚感及維持血糖穩定，而血糖穩定就會大大減低對食物的欲望，除此之外，我們的身體是不能夠消化抗性澱粉，轉而燃燒體內的脂肪，這樣脂肪就會燃燒得更快及更有效率！

那麼有那些屬於「好的澱粉」呢？糙米、香蕉、番薯、南瓜、粟米等等也是屬於「扯性澱粉」呢～馬上在日常飲食中加入這些食物吧～

選對時間吃澱粉

在進行運動前先進食一些澱粉，可以避免肌肉流失。如果在運動前沒有進食澱粉的話，可能會造成身體燃燒肌肉，反而令到新陳代謝變差，減肥效果反彈，更令到肌肉流失，絕對是得不償失呢～

進食前吃這個東西能阻隔高達60%的澱粉！

愛吃粥粉麵飯的你，要真的把白飯戒掉好像太困難了吧，當了幾十年的「飯筒」，在一碟豆腐火腩面前，能不吃白飯嗎？其實，只要在進食澱粉前的5-10分鐘，先進食能阻隔油份和澱粉的營養補充品，就能阻隔三分之二的澱粉吸收到身體來，達至瘦身的效果。

建議：

餐前進食兩粒Bio-E油澱狙擊片能阻隔高達66%的油脂及澱粉，讓你在享受美食的同時，亦能做好體重管理。內含中鏈甘油三脂，更能速效降低食慾，研究更證實能減少脂肪埋積，提高代謝率！多種成分能有效阻隔澱粉、油脂、糖分，更有發酵開菲爾粉守護你的腸道健康，餐前兩粒KO油澱！

夏天很快就到了，趕快開始你的體重控制旅程吧，畢竟減重不是一朝一夕的事情，學會控制澱粉吸收量，一定會對你的減重之旅有幫助呢！